2016年9月9日 星期五

運動九九,健康久久

今天是9/9國民體育節。在體育組斯徨組長規劃下,邀請同學藉由運動999秒的活動慶祝體育節。校長在活動開場致詞時,首先邀請現場同學們以掌聲感謝體育老師們在運動健康方面的用心投入。其次,邀請同學們響應體育署的SH150政策,S是運動,H是健康,150就是每天至少運動30分鐘,周一至周五,一個禮拜下來至少有150分鐘的運動量。研究顯示,運動會促進大腦分泌多巴胺,可以讓人更樂觀積極。所以運動不僅有助身體健康,也有益於心理健康。運動絕不是浪費時間,健康也不應該是最後一個順位。沒有健康,一切都是零。

校長提醒同學,如果沒有辦法天天運動,至少一個星期運動三天。尤其,升學考試是拉長戰線的準備,用腦是最耗費能量的,更需要充沛的體力才足以永保活力。












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