生活中最需要簡化的10件事

和大家分享我在網路上讀到的這篇文章《The 10 Most Important Things to Simplify in Your Life》。作者說，單純(Purity)和簡潔(simplicity)是我們得以自在翱翔的雙翼。
他進一步列出生活中要簡化的10項最重要事情，得以讓我們活得更平衡、更快樂。

1.財產：

過多物慾冀求讓我們反而受到束綁，而非快樂。過度追求不僅耗盡我們的存款，還會消耗我們的注意力，使我們遠離所愛的人。

2.時間承諾：

不要做過多的時間承諾。試著將自己從不符合價值觀的時間承諾中解放出來。

3.目標：

將人生想要達成的目標縮減至一至兩個即可。不貪多，可以提高目標的關注度和成功率。列出生活中待完成的事項並挑選最重要的兩件事。維持兩件重要待辦再手即可，完成一個後，再從列表遞補下一個。(聚焦)

4.負面想法：

用積極的想法取代消極。

5.債務：

犧牲今日的奢侈，享受明天的自由。

6.慎言：

話少，保持坦率和誠實。不八卦。

7.少攝取人工食品：

避免反式脂肪、精製穀物（白麵包）、高果糖玉米糖漿和過多的鈉。減少藥物依賴，盡量讓身體能自然癒合，而不是依賴物質。

8.螢幕時間：

3C螢幕占用的注意力超乎我們想像的更多。這些媒體潛移默化重組我們的價值觀，開始主宰我們的生活。可怕的是，我們甚至未覺察已經深深受影響。要從中醒悟的唯一方法就是把它們關掉。

9.社交聯繫：

這裡特別指的是網路的社交媒體。有人際連結是好的，但不斷的分心是不好的。要訓練自己覺察何時該關手機、不用FB等社交媒體。要關注「重要」而非「緊急」的事。來自其他人持續的聯絡，會讓我們分散注意力，有時會讓我們感覺己很重要，是被別人需要的。但「感覺很重要」和「完成重要的事」是完全不同的。

10.多工：

持續多工會增加壓力並降低生產力。學習一次處理一個任務。並且把事情做好。為所當為，為則盡善。完成後，再做下一個。