多元選修上課隨筆

高一多元選修因第一週辦理通識講座《服儀美感教育》。昨天是第一次課程，由我和隆諺主任擔任第一週講授。我向同學介紹本課程的目標、上課模式、評分方式之餘，以「VESPA」概念圖說明Vision明確願景、Effort最大努力、System有系統組織、Practice刻意練習、Attitude成長型心態，在學習歷程的影響。

透過本課程同學可以熟悉探索學群的策略、工具與態度。每個人都應該及早描繪個人化的生涯地圖，但這張地圖並非一次性的解答，而是隨著你的理解、探索、體驗、反思，持續動態修正的路徑。這張地圖的動態修正須有個定錨，而非隨波逐流、人云亦云。

所以，這門課和高一必修的生涯規劃是高度相關，輔導老師會透過各項策略與工具帶同學找到適性的定錨。有關於自我的答案，不能坐等他人餵養，師長只能指導你探索的方法，答案必須自己去找出來。

最後我問同學們一個問題：你一個禮拜「專心」學習的時間有幾小時？答案不一。

我拿起桌上的雪花球做比喻，當我搖動雪花球時，球裡的亮片旋轉飛舞，水變得混濁不清；但只要雪花球靜止不動，那些亮片會慢慢沉澱，水也會恢復清澈。那些亮片就像我們的思緒，讓腦袋忙個不停，使我們無法清晰思考。

任何學習都脫離不了「定靜安慮得」的道理。我觀察一些同學自習時，習慣將手機放桌面，不知是擔心錯失訊息，或是認為這樣方便查詢。我個人的建議是不要這麼做。

也許你享受了手機帶來的查詢方便，卻忽略了當你在查閱資料的同時，其他APP也處心積慮想搶奪你的注意力，而且通常他們會得逞。

理由何在？因為這些APP是一群專業人士運用了科技、心理學種種手段做出來的，使用者的眼球注意力是他們能不能存活的根本，他當然跟你拚了，而我們使用者都是業餘的自律者，沒三兩小就棄械投降了。這道理很簡單，偏偏多數人不信邪，總是喜歡考驗自己。

我認為最好的因應策略其實也很簡單，那就是「三十六計，走為上策」，既然打不贏就避開。

當我們需要專心坐下來讀書時，可以在內心先告訴自己我現在要讀書了，接著把手機收起來(不是放到抽屜或桌面而已，要關機並且放到不方便拿到的地方。如果怕自己無法自律，在家裡可以請父母幫忙，在學校可以請老師協助)。這樣的學習都還不一定能專心，因為除了手機，你可能還有其他思緒，但至少你已經排除最強大的分心源。若是能夠每天這樣專心學習固定一段時間，兩年累積下來，學測保證不會考差，其他的學習也一樣的道理。為什麼我會在這門課的後面提到專心，那是因為我看過太多孩子有築夢的創意，卻少了圓夢的毅力。幸福大學堂這門課，基本上是帶同學探索，但如同我前面所說的VESPA模式，有了願景，還得要付出大量時間的練習才能達標，否則只是空想。

一心不二用，定靜安慮得。