先處理情緒再處理事情

聖嚴法師說，做錯事需要的是懺悔，而不是懊悔。

懊悔，是將懊惱積壓在心中，不去面對、處理。

日積月累的結果，就像水溝裡的污泥長年淤積不去清除，時間一久，自然發臭。這種不斷犯錯卻又不斷懊惱的愧疚感，會讓心緒不得安定。

犯了錯需要的是懺悔、是反省。

反省自己已犯的過失，願意面對它，承擔起過失的責任，從此改正錯誤，決心不再犯過。
就如同打開水溝蓋，看清汙染的地方，接著清理它；清除了淤泥的水道，自然清淨、暢通，不會阻塞。

我們眼前這條水溝，不只有我們自己的淤泥，有時候，也有别人倒過來的淤泥，當然也會臭。

這時，不要讓別人的過失來懲罰自己，干擾內心的平靜。
對自己已犯的過失，需要的是面對；對別人的過失或冒犯，需要的是放下。

寬恕對方，才能放下，同時也才能放過自己，不再讓對方的情緒和我們糾結在一起，夜深人靜，不再折磨自己，那是沒必要的。

寛恕，不代表一定是對方錯，自己全然無錯，而是只有先放下，彼此的心池才能不再因念頭而混濁，慢慢地恢復清澈。

心明如鏡，往外看時，不再是戴著深度數的喜怒哀樂濾鏡。要說完全沒有影響也是不可能的，但至少沒那麼扭曲變形了。

有時候，走到這裡，誰對誰錯，莞爾一笑，似乎也沒那麼重要了。